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男人也要保护你的脚男士脚部的护理是什么_[中创#]

发布时间:2021-06-04 16:04:12 阅读: 来源:水泥罐除尘器厂家

养生之道网导读:男人像保护脸一样保护你的脚,男人要爱护你的面子。男人也要保护你的脚,脚和脸一样重要哦!今天,小编就来和大家聊聊男人也要保护你的脚这个话题。

手是你的第二张脸,这样的形容用于双脚也不为过,只是相比每天露在外面的手,轻易不示人的双脚,只在关键时刻向亲密爱人展露。无论为人为己,脚部护理至关重要。说起来,关于脚部的保养并不复杂,一句话,像呵护脸部一样照顾你的脚,清洁、保湿、清爽、防晒缺一不可。

清洁

不要小看每天的热水泡脚,它属于中医足疗法之一。脚是离心脏最远的部位,天冷时脚部血管收缩,容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环,促进代谢,起到养生保健的作用。泡脚时不用过长,感到后背微微潮湿或额头出汗就可以了。

中医认为汗为心之液,出汗太多则会伤心。在热水中倒入2~3 滴水溶性精油,可以借由热气促进吸收。比如茱莉蔻的薰衣草精油,夜间使用还有促进睡眠的功效。定期使用磨砂按摩,重点在脚后跟和脚掌前侧,通过按摩祛除死皮和老废角质。只要选择一款颗粒粗大的身体磨砂,就可以兼顾身体和脚部的清洁。一套专业的脚部清洁工具,让你的保养工作更省力,比如德国的双立人、韩国的777 都是不错的选择。懒人可以在国内的丝芙兰购买,从磨脚石到死皮锉,一应俱全。

脚部的健康和我们自身健康是有很大关系的,中医认为,养生就要先保养自己的双脚,这就能够看出脚部养生的重要性了。那么除了平日里温水泡脚的方法之外还有什么好方法呢?

养脚的原因

脚,位于我们身体的最低处,承载着全身重量的同时,还需要去完成很多工作,如:走路需要脚,开车需要脚。所以说,它是人体气足神表现。也证明了脚的健康 状况关系到整个人体的健康。古人认为,人有四根,“鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个 凝聚点,而脚跟才是精气的总集点。

在中医的经脉学说中,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部,足太 阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。通过经脉在足底的交接会和,足底与全身脏腑器官密切相连。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运 行,对全身进行调节。所以说,脚部保健就能有效的延缓自身的衰老。

养脚的方法

1、按揉涌泉

按摩涌泉穴这是最常见的也是最主要的脚部保健的方法,这个就是我们常说的按摩脚心。唐朝大医学家孙思邈就主张“足宜长擦”,而乾隆皇帝自己亲身恭行的“十常”养生方法中也有“足常摩”。

古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术,并谓“先公每夜常自擦脚心至数千,是以晚年步履轻便”。苏东坡每日睡前必行之事,闭目盘膝按揉 脚心。

涌泉穴为什么被如此重视,又具有什么保健功效呢?人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉:以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30~50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显着。

2、按揉脚趾

足趾部是足三阴经和足三阳经经气交接的地方,按全息理论,五个脚趾能够反映我们大脑以及脸部的窍穴,我们可以用自己的右手拇指和食指按住左脚的大脚趾,做各个方向揉捏,然后再轻轻拽拉,其他的四个脚趾是一样的,然后再用左手揉右脚趾。

人的脚部牵连着人体的穴位,所以,一点要爱护自己的脚哦!

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