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如何克服离婚后的病态心理

发布时间:2020-03-04 16:32:03 阅读: 来源:水泥罐除尘器厂家

如何克服离婚后的病态心理

如何克服离婚后的病态心理

离婚,这个词汇那么的刺眼,很多人在离婚后的心理都会出现一些问题,会出现一些不理智的想法。那么,我们如何克服离婚后的心理呢?

如何克服这种不理智的念头呢?其方法有以下几种:

① 不断地重温你们的离婚前冲突最激烈的几个具体情景,这些情景曾经令你不堪回首。你在脑海里重现整个场景,包括对方的面部表情、动作和言词,特别是要仔细回味你当时的感受,越具体越好。然后扪心自问你是否愿意再像那样生活。

② 增加你在原来夫妻生活中所缺乏的乐趣。你可以为自己买一些自己喜爱吃的食品,喜爱穿的服装,喜爱玩的东西;可以把房间按自己的意愿布置一新;可以参加自己愿意进行的社交活动;可以独自一人或与别人一起外出旅游等等。这样你就会发现,在自己的生活中还有那么一方美丽开心的乐土。一旦你感受到这种欢乐,你的痛苦便会自己减轻了。

③ 暂时先不做出有关复婚与否的任何判断和决定,而是用较长的时间(几个月)来高速你的情绪和生活。如果待你心情平静下来之后,仍然认为自己确实找到了解决夫妻冲突的钥匙,而且对方也有和好的愿望,那时再重归于好也为时不晚,而且这样做还会提高复婚后的婚姻质量,不至于复婚后再次爆发夫妻大战。

综上所述,学用会上面的方法克服离婚后的病态心理,保护自己的身心健康。

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