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怀孕6周食谱翡翠南瓜《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:18:30 阅读: 来源:水泥罐除尘器厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

小编推荐怀孕6周食谱如下:

翡翠南瓜

食谱原料:

南瓜500克,菠菜100克,西红柿1个,油10克,姜5克,糖2克,鸡精2克,盐2克。

工艺做法:炒。

配菜专区:孕妇食谱;热菜;素菜。

菜谱属地:苏菜。

制作方法:

1、菠菜洗净切段;南瓜切小块;西红柿洗净切小丁;姜切片。

2、用油盐水焯熟菠菜,取出沥干水分,放入适量的盐和鸡精将菠菜拌匀,放入盘里备用。

3、油锅爆香姜片,放入南瓜块快速翻炒,再加入西红柿丁、水、盐、糖,煮至南瓜熟烂,盛出放上菠菜即可。

健康提示:

南瓜营养价值高,富含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶等,具有防治糖尿病、降低血糖、保护胃粘膜、帮助消化等功效。该食谱美味营养。

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